山西省农业机械化学校

2023年5月23日，山西省农业机械化学校邀请山西得心心理咨询中心刘艳和杨海虹两位咨询师，为对口升学班的同学做心理辅导。

减压赋能  轻松迎考

学校操场一角，传来一阵阵欢声笑语。对口升学班的学生正在这里进行一场团体心理辅导。刘老师介绍了团体辅导规则，做出团体承诺后，带领同学们开始了一系列活动。当同学们身体动起来，积极参与活动的时候，情绪迅速得到调整，一改刚进操场时的凝重表情，渐渐展露笑颜。

在游戏环节里，平日的生活态度一一呈现，你是积极参与的还是被动等待的？是总结经验再次努力的还是随遇而安自得其乐的？在游戏活动中，大家体验着，感受着，表达着。了解自己和他人的行为方式，改变悄然发生。一些感悟自然地产生，失败一次没什么了不起，只要努力，成功一定会到来；有的时候要靠一点运气；好运气不会一直在的，努力和实力更重要……

每个人都是团体中的一面镜子，照见自己与他人。一些新的认知形成了，也相互影响着，团体活动的原理之一——社会学习，就此实现。

两位老师带领大家把学习压力作意象化的表达，就如何保持轻松的状态，每个人分享着自己的经验，又在向他人学习。也许你的经验只有一两个，加上团体的智慧，就拥有了更多。活动结束后，同学们的状态得到调整，压力得到缓解，会以平和的状态去迎接高考。

遇见未知的自己

杨海虹老师为对口班一年级的学生以小组形式做了心理辅导。杨老师和同学们围圈而坐，让每个同学用能代表自己性格特点或行为特点的身体姿势或手势介绍自己，用滚雪球的方式介绍，即后面的同学要把前面所有同学的姿势或手势也要展示出来。大家很开心很认真的完成介绍，通过这个过程加深了彼此的了解和相互信任。

然后开始主题活动——绘画表达，“我手画我心”。杨老师向大家明确了规则和要求，通过五轮的“一笔画”，呈现出一幅作品，命名为“family”。让每个同学分享画中的表达，同学们真诚、积极的描述自己的所思所想所感。就像一位女生说的：“最近自己状态很不好，一开始画的有些消极和难过，但画到最后感觉自己被治愈了，其他同学温暖到了我，于是，最后一笔就写了一个词family。”

杨老师根据大家的分享，观察大家作画的过程，给予每位同学恰当中肯的回应。绘画是一种工具，借助绘画，能反映出我们的潜意识表达，让大家在活动中觉察自己的情绪和感受，在团体互动中认识自己，了解他人，悦纳自我，建立和谐的同伴关系。

山西得心心理咨询中心是学校校企合作的重要单位，自2019年合作以来，已为我校学生累计提供心理咨询服务2000余人次，为普及青少年心理健康知识，提高自我认识，保障身心健康，形成健全人格，养成良好品德起到了积极的促进作用。